Yoga & Faszienrolle

Yoga & Faszienrolle – Beweglichkeit neu entdecken

Dienstags – 19:45 Uhr  60min

Als 6-Wochen Kurs oder auch als

Drop-In Einzelstunde buchbar

Termine

folgen demnächst

In diesem Kurs kombinieren wir achtsames Yoga mit der wohltuenden Arbeit an den Faszien. Mit Hilfe der Faszienrolle lösen wir sanft Verklebungen und Verspannungen im Bindegewebe und schenken unserem Körper mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit.

Die Stunde richtet sich an alle, die sich mehr Geschmeidigkeit, Entspannung und ein besseres Körpergefühl wünschen – ganz unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Fitnesslevel.

Wir starten mit aktivierenden und mobilisierenden Asanas, die den Körper auf das Faszientraining vorbereiten. Anschließend arbeiten wir mit der Faszienrolle, um gezielt Verspannungen zu lösen und die Regeneration des Gewebes zu fördern. Ruhige Dehnungen und eine ausgedehnte Endentspannung runden die Stunde ab.

Wenn du ein medizinisches Problem hast oder starke Schmerzen verspürst, kläre bitte vor der Teilnahme mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab, ob dieser Kurs für dich geeignet ist.

Jede Stunde wird von sanfter Musik begleitet.

Nach der Endentspannung kannst du noch bei einer Tasse Tee die wohltuende Wirkung nachspüren.

Yogamatten, Kissen, Faszienrollen und Decken stehen vor Ort zur Verfügung.

Falls du Fragen hast schreib mir gern eine E-Mail an info@malila-yoga.de

Kosten: 120 € für 6x 60 Minuten

22 € für 1x 60 Minuten

 

Ich freue mich auf dich!

Lisa