11.06.24 I 18.06.24 I 25.06.24 I 02.07.24 I 09.07.24 I 16.07.24
Taucht ein in die Ehrlichkeit des Yin.
Beim Yin Yoga dürft ihr euren Fokus nach innen richten und tief in euch spüren. Die Yin Positionen werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten. Im Gegensatz zur dynamischen Yang Yoga Praxis werden beim Yin Yoga tieferliegende Körperschichten wie das Fasziengewebe angeregt. Muskuläre Verspannungen werden gelöst .
Es geht beim Yin Yoga nicht um Leistung, sondern darum ruhig und achtsam zu verweilen und den Moment genauso anzunehmen wie er ist. Es ist der perfekte Gegenpart zur Vinyasa Flow Stunde am Donnerstag.
Wir runden die Stunde mit Pranayama, Kundalini Übungen, Movement, Meditation und Mantrengesang ab. Jede Stunde wird musikalisch begleitet.
Ihr könnt nach der Endentspannung noch mit einer Tasse Tee nachspüren.
Solltest du mal nicht vor Ort ins Studio kommen können, kannst du dich live per Zoom zuschalten.
