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Produktbeschreibung
Sanftes Yoga
auch geeignet bei körperlichen Beschwerden
Freitags - 09:00 Uhr - 6x 60min
Als 6-Wochen Kurs oder auch als Drop-In Einzelstunde buchbar
Neue Termine
06.03.26 I 13.03.26 I 20.03.26 I 27.03.26 I 17.04.26 I 24.04.26
Falls du an einem Termin mal nicht kommen kannst, hast du die Möglichkeit nach Absprache den Termin in einem anderen Kurs nachzuholen.
Diese Stunde ist eine Einladung, dich in deinem eigenen Tempo zu bewegen. Ohne Druck, ohne Vergleiche – einfach so, wie es sich für deinen Körper gerade stimmig anfühlt.
Sanftes Yoga richtet sich besonders an Menschen, die sich mehr Ruhe, Achtsamkeit und einen liebevollen Umgang mit ihrem Körper wünschen. Auch wenn du körperliche Beschwerden hast oder bestimmte Bewegungen für dich nicht gut möglich sind, bist du hier willkommen.
Die Haltungen werden ruhig aufgebaut und ich biete immer wieder Varianten und Alternativen an, sodass du die Praxis an deine Möglichkeiten anpassen kannst. In der Stunde arbeiten wir außerdem mit Hilfsmitteln wie Polstern oder anderen unterstützenden Materialien. Sie helfen dabei, die Haltungen so auszuführen, dass sie für deinen Körper gut passen und sich stabil und angenehm anfühlen.
Es geht nicht darum, etwas „zu schaffen“, sondern darum, wieder in Kontakt mit deinem Körper und deinem Atem zu kommen. Du darfst jederzeit Pausen machen, eine Haltung verändern oder auch einmal auslassen. Diese Stunde schafft Raum für sanfte Bewegung, mehr Beweglichkeit und ein achtsames Spüren im eigenen Körper.
Wenn du Beschwerden hast oder dir bei bestimmten Bewegungen unsicher bist, lass es mich gerne vor der Stunde wissen, damit ich dich bestmöglich begleiten kann.
Hinweis: Diese Yogastunde ersetzt keine medizinische Behandlung. Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Bei akuten Beschwerden oder bestehenden Erkrankungen kläre bitte im Vorfeld mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab, ob Yoga für dich geeignet ist.
Jede Stunde wird musikalisch begleitet.
Solltest du mal nicht vor Ort ins Studio kommen können, kannst du dich live per Zoom zuschalten.
