DAY RETREAT
Samstag 07.02.26 10- 16:30 Uhr
In unserem Day Retreat werden wir eine Reise der Selbstentdeckung antreten, unseren Körper stärken, unseren Geist beruhigen und unsere Seele nähren.
Wir beginnen unseren Tag um 10 Uhr mit einer belebenden Yoga-Praxis, die uns dazu einlädt, unsere Kraft und Flexibilität zu erkunden.
Durch die fließenden Bewegungen und die bewusste Atmung tauchen wir ein in die Tiefe unserer eigenen Praxis und verbinden uns mit unseren Körper.
Nach dieser belebenden Yoga-Session versammeln wir uns um 12.30 Uhr zum Mittagessen, um unsere Energiereserven aufzutanken.
Unser Mittagessen findet in ein nahegelegenem Restaurant statt
Es ist wichtig zu betonen, dass die Teilnahme am Mittagessen optional ist und jeder frei entscheiden kann, ob er daran teilnehmen möchte oder nicht. Unser Ziel ist es, einen Raum der Freiheit und des Wohlbefindens zu schaffen, in dem jeder seine Bedürfnisse und Vorlieben respektieren kann. Wir laden dich ein, nach deinem eigenen Rhythmus zu leben und das zu tun, was sich für dich am besten anfühlt.
Gestärkt und erfrischt kehren wir um 14:30 Uhr zurück zur Yoga-Matte, um eine tiefgehende Yin Yoga-Praxis zu erleben.
Diese sanfte und meditative Form des Yoga lädt uns ein, in längeren, entspannten Haltungen zu verweilen und uns ganz der Dehnung und Entspannung hinzugeben. Wir öffnen uns für die Heilung auf einer tieferen Ebene und lassen los, während wir uns in die Stille und Ruhe des Moments sinken lassen.
Ablauf
10.00- 12 .00 Uhr Yoga Flow
